Ophélie Lagache
Psychologue-Psychothérapeute
Psychologue-Psychothérapeute
Spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) et en Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)
Psychologue à Lyon 7, je vous reçois au sein de mon cabinet au 44 rue Raulin le lundi et mardi. Je propose un accompagnement psychothérapeutique à destination des adolescent.es (à partir de 15 ans) et des adultes.
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Débuter une thérapie n’est pas toujours facile. Cela implique que l'on reconnait que l'on ne va pas bien et que l'on a besoin d'aide. C'est faire preuve de courage et d'énergie. Ainsi, cela résulte parfois d’un long processus de réflexions avant d’en arriver à cette décision.
Choisir un thérapeute c’est avant tout choisir une personne avec qui vous vous sentez à l’aise et en confiance. C’est pourquoi, je souhaite à travers ce site, répondre à vos premières interrogations, vous transmettre des informations pour mieux me connaitre et vous permettre de mieux comprendre en quoi consiste ma pratique basée sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Pourquoi consulter ?
Nombreuses sont les raisons qui peuvent amener à consulter un psychologue, il peut s'agir de difficultés ponctuelles ou de problématiques plus ancrées. En tant que psychologue, je peux vous aider à traverser et surmonter ces périodes difficiles.
Période de vie difficile
Maladie, deuil, difficultés au travail, moment de crise (conjugale, familiale), traumatismes (accident, violence)
Avec des ressentis tels que : mal-être, difficultés de sommeil, irritabilité/nervosité, tristesse, solitude, perte d’estime de soi, sentiment de ne pas faire face, ruminations
Problèmes persistants, trouble dans la durée
Trouble anxieux généralisé (TAG), anxiété sociale, bipolarité, trouble de la personnalité borderline, agoraphobie, trouble obsessionnel compulsif (TOC), ...
Humeur & Emotions
Difficultés à gérer le stress, anxiété quotidienne (soucis, inquiétudes), crises d’angoisses, peurs persistantes et intenses liées à une confrontation (sociales, performance, sang, animal, foule, regard des autres)
Tristesse intense, durable, déprime, mal-être, dépression (saisonnière), irritabilité, colère
Difficultés à exprimer et à gérer ses émotions (crises de colère,...)
Manque de confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi
Difficultés relationnelles
Questionnements autour de l'identité sexuelle
Troubles sexuels (trouble de l’érection, trouble de l’éjaculation, angoisse de performance, baisse du désir sexuel)
Difficultés de communication, d'affirmation de soi (difficultés à demander, à refuser)
Douleurs & Sommeil
Troubles du sommeil (fatigue chronique, difficulté à l’endormissement, réveils intermittents, sommeil non réparateur)
Douleurs chroniques
Trouble neuro fonctionnel (TNF)
Difficultés dans votre vie professionnelle ou vos études
Epuisement professionnel (burn-out)
Mal être / souffrance au travail
Harcèlement
Manque de satisfaction, de reconnaissance au travail
Débordés par les révisions, procrastination, questionnement lié à vos études
Difficultés dans la sphère parentale, familiale
Moment de changement ou de crise familiale (naissance, séparation, recomposition)
Difficultés relationnelles ou éducatives avec votre enfant
Ma pratique
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Une TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements
Thérapie d'Acceptation & d'Engagement (ACT)
L'ACT tient son nom de l'un des ses messages clés : Accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et s'Engager dans une Action qui améliore et enrichit votre vie.
44 rue Raulin 69007 - Lyon
Cabinet de consultations au 4ème étage (avec ascenseur)
Accès :
Interphone : Cabinet de consultations
Accès handicapé
Transports :
Métro - ligne B Jean Macé
Tramway -T1 Quai Claude Bernard
Bus
Gare SNCF Jean Macé
Voiture - des places de parking sont présentes autour du cabinet